Für vielbeschäftigte Frauen mit chronischer Erschöpfung, die körperlich und mental wieder in ihre Kraft kommen wollen
Ich begleite dich zurück in deine Kraft – ohne Selbstoptimierungsdruck
und ständiges schlechtes Gewissen.
Funktionierst du nur noch – statt zu leben?
Du rennst durch den Tag: Job, Familie, Alltag, Verpflichtungen. Nach außen wirkst du stark – doch innerlich bist du müde, leer, ausgebrannt.
Dein Körper fühlt sich an wie ein Akku, der nie richtig geladen wird. Tief in dir spürst du: So kann es nicht weitergehen. Du bist nicht allein.
Viele Frauen erleben genau das – sie geben alles, bis nichts mehr für sie selbst bleibt.
Ich begleite dich auf deinem Weg aus der Erschöpfung und zurück in deine Energie, innere Ruhe und Lebensfreude. Ohne Druck. Ohne Selbstoptimierungsstress und ein ständiges schlechtes Gewissen. In Balance mit dir selbst.
Mein Weg zurück zu Energie & Balance
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn Körper und Geist nicht mehr im Einklang sind – wenn Erschöpfung und Antriebslosigkeit den Alltag bestimmen. Genau deshalb habe ich Strategien entwickelt, die praxisnah, individuell und nachhaltig wirken. Heute gebe ich dieses Wissen weiter, damit auch du Klarheit, innere Stärke und neue Energie zurückgewinnen kannst.
Individuell & praxisnah – keine Schablonen
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte und Lebenssituation mit. Deshalb richtet sich mein Coaching nach dem, was du im Moment wirklich brauchst. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, die dir helfen, Körper, Geist und Mindset langfristig zu stärken – auf Augenhöhe, klar und praxisnah.
In diesen Situationen begleite ich besonders häufig
Chronische Müdigkeit und Energiemangel
Viele kleine Gewohnheiten wirken wie stiller Stromverbrauch im Körper: zu wenig Bewegung, unregelmäßige Mahlzeiten, fehlende Pausen oder ständige Reize zehren unbemerkt an unseren Reserven. Hinzu kommen Stress, schlechter Schlaf, Ernährungslücken und Umweltbelastungen wie Lärm, Chemikalien oder Luftverschmutzung – sie können den Energiefluss im Körper spürbar beeinträchtigen.
Stressbedingte Erschöpfung & mentale Überlastung
Viele stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an, passen sich an oder stellen ihr Licht unter den Scheffel. Ständige Verpflichtungen, innere Konflikte und fehlende Abgrenzung rauben Energie, erzeugen innere Unruhe und führen langfristig zu Erschöpfung. Wer sich überlastet fühlt, merkt oft erst spät, wie stark dieser mentale Druck Körper und Lebensfreude belastet.
Wenn Sensibilität mehr Kraft kostet, als sie gibt
Manche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr – Geräusche, Gerüche oder ständige Reize wirken stärker und führen schnell zu Erschöpfung. Hochsensibilität ist eine Stärke, kann aber belasten, wenn äußere Einflüsse wie Umweltbelastungen, Alltagsstress oder Nährstofflücken die Wahrnehmung verstärken. Wer diese Zusammenhänge versteht, erkennt, warum sensible Menschen oft schneller ausgelaugt sind.
Der klassische Weg bei diesen Beschwerden?
Und warum er für viele nicht das gewünschte Ergebnis bringt
Unterdrückung von Symptomen statt Ursachenverständnis
Beschwerden werden oft zunächst symptomatisch behandelt, die tieferliegenden Ursachen bleiben dabei meist unberücksichtigt.
Beschwerden werden isoliert betrachtet
Körperliche, mentale und emotionale Faktoren werden häufig getrennt betrachtet, obwohl sie eng miteinander verbunden sind.
Fehlende Zeit in überfüllten Praxen
Durch enge Zeitvorgaben bleibt im Kassensystem oft nur wenig Raum für ein ausführliches Gespräch. Wichtige Hintergründe oder Zusammenhänge gehen dabei leicht verloren, sodass die Behandlung nicht das ganze Bild berücksichtigt
Standardbehandlung statt individuelle Anpassung
Die Behandlung folgt oft einem einheitlichen Schema. Dabei geht der Blick für den ganzen Menschen verloren – mit der Folge, dass Beschwerden fortbestehen oder sich verschlimmern können
So begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg
Erstgespräch
Starte deinen Weg zurück zu Energie und Klarheit
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und welche Veränderungen dir wirklich guttun – der erste Schritt zu deinem neuen Lebensgefühl.
Ursachenanalyse
Die ursächlichen Blockaden aufdecken
Wir erkennen, was dich ausbremst – körperlich, mental und emotional
und legen die Grundlage für deine persönliche Transformation.
Strategie & individuelle Planung
Dein Plan für nachhaltige Veränderung
Du bekommst einen klaren, auf dich zugeschnittenen Fahrplan, der dich Schritt für Schritt zu mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude führt.
Ernährung & Lebensstil
Neue Energie durch bewusstes Essen und Routinen
Du lernst, deinen Körper zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und deine Energiequellen dauerhaft aufzuladen.
Emotionale und energetische Begleitung
Innere Stärke entwickeln und Grenzen setzen
Du baust Selbstwert, Klarheit und Abgrenzung auf – damit du dein Leben bewusst nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst.
Umsetzung & Begleitung
Schritt für Schritt in dein neues Lebensgefühl
Ich begleite dich eng und passe Strategien an, bis du deine Ziele spürbar erreicht hast.
Integration & langfristige Stabilität
Neue Gewohnheiten für ein energiegeladenes Leben
Die Veränderungen werden fest in deinem Alltag verankert, damit du dauerhaft mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude erlebst.
Deine Symptome sind echt
und Du wirst gesehen
Viele Menschen mit chronischer Erschöpfung erleben, dass ihr Leiden nicht ernst genommen oder missverstanden wird. Im Coaching geht es um dich und dein Erleben – mit echtem Interesse, Wertschätzung und Verständnis. Gemeinsam schauen wir auf deine Situation, deine Möglichkeiten und deine Grenzen. Schritt für Schritt findest du Wege, die zu dir passen, und Strategien, die dich im Alltag entlasten und stärken.
Wie melde ich mich an ?
In drei Schritten kannst du deine individuelle Betreuung buchen
1. Termin vereinbaren
Buche dir dein kostenloses Erstgespräch ganz unkompliziert über mein Buchungsportal.
2. Kostenloses Erstgespräch
Im Erstgespräch können wir uns besser kennenlernen und deine Ziele definieren. Hier entwickeln wir zusammen deine Strategie.
3. Kostenloses Beratungsgespräch
In diesem Gespräch arbeite ich mit dir gemeinsam eine detaillierte Strategie aus, damit du deine Ziele erreichst. Wenn es für uns beide passt, mache ich dir ein Angebot.
Über mich
Schon früh kämpfte ich mit chronischen Beschwerden – Diagnose um Diagnose, ständige Medikamente, immer wieder die Worte „chronisch krank“ und „es ist kompliziert“. Ich fühlte mich allein, erschöpft und suchte verzweifelt nach Antworten, die mir niemand geben konnte.
Im Alter von 23 Jahren nahm ich mein Leben schließlich selbst in die Hand: Meditation, Heilpraktikerausbildung, Psycho-Epigenetik, Pflanzenheilkunde, Yoga – und später die Ausbildung zum Epigenetik-Coach und DNA-Expertin. Dabei erkannte ich: Viele meiner Beschwerden hingen unter anderem mit meiner „schlechten Entgiftung“ zusammen.
Heute weiß ich: Transformation gelingt, wenn wir Verantwortung übernehmen und unserer inneren Stimme folgen.
In meinem Coaching begleite ich Frauen dabei, ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Stress zu bewältigen und Schritt für Schritt ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben voller Energie und Lebensfreude zu gestalten – mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Geist.
Mein Standort
Der Standort der Mental & Body Clearing, Online Epigenetik- Coaching, Katja Fieberg & Naturheilkunde Praxis Katja Fieberg (Heilpraktikerin) befindet sich in Schwarzenbek, einer freundlichen Kleinstadt, die ca. 35 km von Hamburg Mitte entfernt liegt. Dank guter Bus- und Bahnverbindungen, ist die Stadt von vielen Orten in der Umgebung auch ohne PKW erreichbar.
Hier wirken meine Berufskollegin Heike Vetter und ich in einer Praxisgemeinschaft.
Häufig gestellte Fragen
Wer bist du genau, und warum bist du die richtige Begleiterin für mich?
Ich kenne Phasen meines Lebens mit tiefer Erschöpfung und weiß, wie belastend das sein kann. Besonders vielbeschäftigte Frauen erleben oft, dass ihre Beschwerden nicht ernst genommen werden und kaum Unterstützung verfügbar ist – dabei ist chronische Erschöpfung ein komplexes Zusammenspiel, das Körper, Geist und Lebensumstände gleichermaßen betrifft.
Meine Erfahrung zeigt: Mit den richtigen Impulsen, Strategien und Begleitung ist es möglich, Schritt für Schritt wieder mehr Energie, Klarheit und Selbstbestimmung zurückzugewinnen. Als Epigenetik-Coachin mit fundiertem Hintergrund in Heilpraktik, Meditation und Psycho-Epigenetik begleite ich dich online individuell, achtsam und lösungsorientiert – immer passend zu deinem Tempo und deinen Bedürfnissen.
Wie oft finden die Sitzungen statt?
Die Häufigkeit der Sitzungen passen wir gemeinsam an deine Bedürfnisse an. Üblicherweise beginnen wir mit wöchentlichen Terminen, um einen guten Start zu ermöglichen, und können dann das Intervall flexibel an deinen Alltag und deine Fortschritte anpassen.
Was genau passiert im Coaching?
Im Coaching nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Situation genau anzuschauen – welche Belastungen dich erschöpfen, welche Ressourcen du bereits hast und wo noch Potenzial für Veränderung liegt.
Dabei greife ich auf verschiedene Ansätze zurück, die sich in der Praxis bewährt haben: Methoden aus der Epigenetik und Psycho-Epigenetik geben uns ein tieferes Verständnis für die biologischen und psychischen Hintergründe deiner Beschwerden. Ergänzend fließen Elemente aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation ein, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
Wie schnell sehe ich Veränderungen?
Jede Person reagiert unterschiedlich – manche merken bereits nach wenigen Wochen eine spürbare Entlastung, andere brauchen etwas mehr Zeit. Wichtig ist, dass wir gemeinsam realistische Ziele definieren und Schritt für Schritt daran arbeiten. Mein Coaching unterstützt dich dabei, nachhaltig Fortschritte zu erzielen, die über kurzfristige Effekte hinausgehen.
Begrenzte Kapazität – Sichere dir jetzt deinen Platz!
Um eine individuelle und persönliche Betreuung gewährleisten zu können, nehme ich nur eine begrenzte Anzahl Klientinnen auf. Daher empfehle ich dir, dich frühzeitig zu melden, um dir deinen Platz zu sichern. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zurück in deine körperliche und mentale Kraft zu begleiten!